이 발목펌프운동은 연로하신 어른분들 뿐만 아니라 걷기운동이 부족한 현대인들을 위한 좋은 대체운동으로서 본인과 가족, 주위 여러분들께서 몇개월 동안 좋은 체험을 해 오면서 이 정보를 올립니다. "신진대사가 원활해야 건강을 누릴 수 있고, 혈액순환이 원활해야 신진대사가 원활 해진다"는 이치를 바탕으로 창안 된 이 발목펌프운동은 혈액순환 촉진운동이라할 수 있겠습니다.
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아침.저녁 공복 시에 텔레비젼을 보시면서 편안히 할 수 있는 이 건강운동을 가족과 주위 여러분들께 권선하시어 다 함께 건강을 향유하시기를 심축합니다.
운동기구로써는 반 원통 나무토막으로 해도 좋겠지마는 지름이 6-10센티 쯤 되는 피브이씨파이프를 길이 35센티 쯤 짤라서 넓은 타올을 감으면 됩니다.
